[DÉFI - NOVEMBRE] Faire 1h de lecture par jour avant de dormir

[DÉFI – NOVEMBRE] Faire 1h de lecture par jour avant de dormir

Lecture

J’ai du mal à trouver du temps pour lire tous les jours. Pourtant c’est une chose que j’adore faire. Il y a des romans qui m’ont fait voyager dans mon imaginaire, des livres de développement personnel qui m’ont donner un boost de motivation et d’autres qui m’ont changé la vie. La lecture en général a des répercussions positives sur les lecteurs.

Pour mon défi de novembre, j’avais envie de le consacrer à la lecture. Je voudrais passer un peu plus de temps à lire des livres qui me développent personnellement. Et puis j’avais aussi envie de changer mes habitudes avant de dormir. Je passes beaucoup de temps devant mon ordinateur. Une étude a montrer qu’il était déconseillé de passer du temps devant son écran d’ordinateur, de tablette ou de smartphone avant de dormir car la lumière émise par ces écrans pouvait avoir un impact négatif sur la qualité de notre sommeil.

Les livres que j’ai choisis de lire traitent de la recherche du bonheur:

C’est donc un défi de novembre avec de multiples bénéfices au bout si j’y arrive. Je vous dit « à dans un mois! » pour les résultats de mon défi!

Ancien grand timide et introverti, j'ai tout quitté pour aller vivre ma passion dans le développement personnel et devenir coach de vie.

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